Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Secara Alami

Untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dalam pertempuran melawan infeksi ataupun virus, ada beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup yang dapat membantu tubuh.

Ada beberapa tips gaya hidup eksklusif, cara-cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.

Relaksasi mengurangi Stress

Belajarlah untuk rileks. Relaksasi ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa jika stress pikiran, maka benar-benar dapat menurunkan kadar antibody/kekebalan tubuh. Sebaliknya, pasien yang ingat bahagia, non-stress pikiran menunjukkan tingkat antibody/kekebalan tubuh lebih tinggi.

Kegiatan relaksasi yang bisa dilakukan adalah meditasi, yoga, atau latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian. Bernapas dalam-dalam dan berirama membantu penyerapan tekanan oksigen dan melepaskan tekanan dari seluruh tubuh. Ini menciptakan rasa tenang, membersihkan pikiran dan mempertajam kesadaran umum. Setidaknya Melakukan pernapasan dalam sewaktu bangun pagi.

Mendapatkan Tidur Yang Cukup

Tidur memberikan organ kekebalan tubuh kesempatan untuk regenerasi. Sementara ketika sedang tidur tubuh mengalami proses penting tertentu dari perbaikan dan pembaharuan untuk pemulihan energi. Tidur sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita, bagian dari tubuh bekerja memerangi infeksi. 

Beberapa ilmuwan percaya bahwa selama tidur kita mengeluarkan kortisol pada tingkat yang lebih tinggi (hormon yang disekresikan oleh kelenjar hipofisis yang melindungi sistem kekebalan tubuh) dibandingkan disiang hari. Setidaknya tidur nyenyak enam jam per malam.

Berhenti merokok.

Penelitian medis menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan paru-paru dan juga osteoporosis (penyakit yang melemahkan tulang). Merokok juga dapat meningkatkan resiko infeksi. Perokok yang mengembangkan pilek lebih mungkin untuk menderita sakit tenggorokan berulang yang dapat menyebabkan bronkhitis (peradangan pada selaput lendir di paru-paru).

Selain berhenti merokok, tingkatkan asupan antioksidan (pertahanan tubuh kita terhadap radikal bebas). Sumber terbaik antioksidan adalah vitamin A, C, E, dan selenium (nutrisi yang ditemukan dalam buah berwarna hijau cerah dan sayuran). Makan lebih banyak anti-oksidan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dengan memerangi radikal bebas.

Ambil olahraga teratur, tapi tidak berlebihan.

Bersepeda, berenang atau berjalan secara teratur tidak hanya mengurangi stress, tetapi mendorong fungsi efisien dari sistem lymphatic (jaringan pembuluh yang mengambil racun dan menghilangkan mereka dari tubuh). 

Olahraga dapat mempromosikan penghapusan efisien racun. Pilih program latihan yang akan membuat termotivasi. Sebaiknya, perlahan-lahan membangun tingkat kebugaran untuk menghindari  beban yang tidak semestinya pada tubuh.

Membersihkan dan Membasuh Kulit Tubuh.

Membersihkan dan membasuh kulit setiap hari tidak hanya meningkatkan sirkulasi dan membuat kulit bersinar, itu juga dikatakan dapat membantu drainase lymphatic (metode tubuh membilas racun dan penyebaran kelebihan cairan). Hal ini juga dapat membantu pergeseran selulit, dengan mendorong aliran lymphatic di paha dan bokong, di mana lemak, protein dan bahan limbah sering mengumpul.

Menjaga tangan Anda bersih adalah salah satu cara terbaik untuk menangkal penyakit, Pastikan untuk mencuci tangan Anda selama 15 sampai 20 detik (menggunakan air hangat dan sabun) sebelum menyiapkan makanan atau makan, setelah batuk/bersin, menggunakan kamar mandi, atau menyentuh permukaan publik.

Konsumsi Makanan Kaya Anti-Oksidan.

Diet kaya anti-oksidan adalah penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Melimpah di banyak buah-buahan dan sayuran, anti-oksidan memerangi radikal bebas.

Memilih lemak sehat (seperti omega-3) dapat membantu meningkatkan produksi tubuh Anda dari senyawa yang terlibat dalam mengatur kekebalan. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tambahan, bawang putih (terbukti menangkal virus dan membunuh bakteri merugikan) dan jahe untuk makanan Anda secara teratur.

Minum Banyak Air Putih.

Minum banyak air putih juga dapat membantu menangkis infeksi, melancarkan peredaran darah.

Read More ->>

Pernahkah Anda mengalami susah tidur pada malam hari? Jika frekuensi susah tidur yang kita alami tidak terlalu sering, hal ini tentu tidak akan menjadi masalah serius. Akan tetapi, jika susah tidur ini berlangsung hampir setiap malam, ini baru masalah serius karena produktifitas kerja dan kesehatan akan menurun akibat tubuh tidak memperoleh masa istirahat yang cukup.

Gejala susah tidur sering kali dikaitkan dengan insomnia. Insomnia adalah gejala susah tidur yang terjadi secara berulang-ulang dalam jangka waktu yang cukup lama. Orang yang mengalami insomnia sering merasa sulit untuk memulai tidur atau sulit untuk mempertahankan tidur pada jam tidur normal. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi insomnia.

1. Mandi Air Hangat Menjelang Tidur

Mandi air hangat selama 10 menit dapat menenangkan tubuh, pikiran, dan saraf Anda. Pada waktu kita mandi dengan air hangat akan terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot. Air hangat yang mengguyur seluruh badan juga akan memperlancar peredaran darah. Jika tubuh dan pikiran Anda sudah dalam keadaan rileks, maka Anda akan lebih mudah untuk memulai tidur.

2. Minum Susu Menjelang Tidur

Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat menenangkan kembali sistem saraf kita. Menurut ahli kesehatan, susu mengandung asam amino tryptophan yaitu suatu prekursor untuk neurotransmitter serotinin. Neurotransmitter ini bersifat menenangkan sehingga dapat membantu proses tidur. Oleh karena itu, susu dapat merangsang rasa kantuk yang akan membuat Anda tertidur lebih pulas.

3. Tenangkan Pikiran

Anda tidak akan dapat tidur jika pikiran Anda tidak dalam keadaan tenang. Rasa cemas akan memicu stress dan ketegangan yang tak jarang bahkan sampai membuat kita berkeringat. Oleh karena itu, tenangkan pikiran Anda ketika akan beranjak menuju tempat tidur. Apa pun masalah Anda, masih ada keesokan harinya untuk menyelesaikan masalah tersebut dengan baik.

4. Jadwalkan Olah Raga Secara Berkala

Olah raga atau kegiatan fisik dapat menstimulasi unsur kimia di dalam otak yang bisa membuat Anda merasa lebih bahagia dan rileks. Olah raga yang dilakukan secara teratur akan membuat kita merasa lebih bugar, percaya diri, dan terhindar dari depresi. Hal ini akan membuat tidur kita menjadi lebih mudah dan lebih lelap. Namun demikian, jangan melakukan olah raga menjelang waktu tidur utama Anda karena hal itu justru akan membuat Anda susah tidur.

5. Tidur dan Bangun Secara Teratur Setiap Hari

Pola bangun dan tidur yang tidak teratur akan mengacaukan jam biologis Anda. Oleh karena itu, cobalah untuk bangun dan tidur pada jam yang sama setiap harinya. Jika irama bangun dan tidur Anda terjadi secara teratur maka tubuh akan merekam jam tidur dan jam bangun Anda sehingga Anda akan mudah untuk bangun dan tidur setiap harinya. Sebaiknya Anda tidur tidak lewat dari pukul 22.00 dan bangun pagi sekitar pukul 04.30-05.00. Hal ini karena pada malam hari tubuh kita membutuhkan tidur tidak hanya untuk mengistirahatkan badan tetapi juga untuk melakukan proses detoksikasi (pengeluaran racun) pada beberapa organ vital seperti hati, empedu, dan paru-paru. Proses detoksikasi hati dan empedu hanya dapat berlangsung pada malam hari dan dalam kondisi tidur. Oleh karena itu, jangan korbankan kesehatan Anda dengan begadang untuk sesuatu yang tidak begitu penting.

Read More ->>

Snack Sehat Untuk Diet

Tidak sedikit orang bertanya apa yang bisa di konsumsi waktu istirahat. Snack apa yang sehat untuk diet. Oleh sebab itu, di buatlah sebuah artikel mengenai hal itu.
Seperti yang kita ketahui, makanan yang mengandung gula sudah mulai dikurangi karena memberikan efek pada kesehatan terutama jika ingin menurunkan berat badan.

Snack Sehat

Perlu kita ketahui, bahwa hampir 50% asupan kalori dalam tubuh kita ternyata berasal dari snack yang kita makan seperti es krim, biskuit, kue, donat, wafel, permen dan lain – lain.
Snack – snack diatas adalah yang paling banyak di konsumsi oleh manusia entah itu oleh anak – anak maupun orang dewasa.
Kita juga sudah tahu bahwa snack – snack tersebut bisa menimbulkan masalah kesehatan untuk tubuh kita seperti masalah berat badan, obesitas, gigi berlubang dan masih banyak masalah kesehatan lainnya.
Namun hal itulah yang menyebabkan banyak orang mulai sadar dan memperhatikan apa yang dimakannya dengan memilih snack rendah kalori entah itu berupa minuman maupun makanan.
Berikut ini berbagai makanan ringan yang bisa di jadikan snack sehat, dan juga rendah kalori.
1. Buah Kering dan Campuran Kacang
Anda bisa membuat snack ini dengan mudah yaitu hanya dengan mencampur berbagai kacang seperti almond, walnut, kacang kapri, pistachio dan tambahkan sedikit kismis dan ara kering. Ini adalah snack yang sehat..
Kacang adalah salah satu sumber dari mineral, vitamin dan asam lemak essensial, lalu kismis merupakan anti oksidan yang sangat baik.
2. Telur
Ada beberapa orang yang mengatakan bahwa telur mengandung banyak kolesterol jadi harus di hindari. Hal itu tidak benar.
Sebenarnya telur tidak memberikan kolesterol jahat kepada kita, namun kolesterol baik yang berfungsi untuk memperlancar metabolisme lemak..
Mengkonsumsi telur satu sampai 2 butir sehari bukanlah sebuah masalah.. Dengan telur ini kita bisa membuat banyak snack sehat seperti salad telur rebus, telor ceplok, omelet sayuran, roti isi telur dan sebagainya..

3. Buah – Buahan Yang Dibuat Dengan Salad
Anda bisa membuat snack lezat dengan buah – buahan, misalnya dengan memotong – motong pisang, apel, melon, mangga dan semangka.

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini.

Atau bisa juga dengan menggunakan buah – buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, plum, anggur (sebaiknya tidak di gabungkan dengan buah – buahan yang manis).
Dengan mengkonsumsi buah – buahan kita akan menjadi lebih berenergi. Buah sangat kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat buah – buahan bisa Anda baca disini
4. Sayuran Segar yang dibuat menjadi salad
Kita juga bisa membuat salad dari berbagai sayuran seperti tomat, wortel, kacang, ketimun, tauge /tokol dan salada. Selanjutnya kita tambahkan sedikit bumbu yang dibuat dengan lemon, kecap dan cuka.
Selain itu kita juga bisa membuat salad dengan sayuran yang di panggang, sayuran yang cocok untuk di panggan seperti kentang, ubi jalar dan artichoke.
5. Keju Rendah Lemak

Keju Rendah Lemak

Kita bisa mendapatkan keju dengan kualitas baik dari toko makanan organik. Keju juga termasuk makanan yang sehat karena banyak mengandung vitamin, mineral dan lemak essensial.
Untuk mengkonsumsi keju sebagai snack kita bisa langsung memakannya, atau mencampurnya ke roti, bisa juga dijadikan salad.
6. Ikan Tuna

Ikan Tuna

Kita bisa mendapatkan ikan tuna dalam bentuk kemasan kaleng dengan mudah (pastikan ikan tuna nya rendah sodium). Tuna adalah makanan yang kaya akan protein dan asam lemak essensial, rendah kalori dan juga termasuk salah satu makanan yang lezat.
Selain itu, tuna juga bisa nikmat di santap tanpa gula.
Sebenarnya, beberapa resep snack diatas tidak sulit untuk membuatnya.
Berbagai makanan itu pada intinya sama yaitu mengandung banyak vitamin, mineral, rendah kalori dan enzim yang dibutuhkan oleh tubuh.

Read More ->>

Tips Tidur Sehat Bagi Remaja

kebanyakan orang  dewasa dan para remaja di zaman sekarang ini mengalami gagguan tidur. Jika kamu adalah salah satu diantaranya, cobalah kiat-kiat berikut.

1. Tidur adaah makanan untuk otakmu. lakukan dalam porsi yang cukup. Dan laukkanlah jika kamu membutuhkannya. Bahkan gangguan tidur yang ringan dapat mengganggu penampilanmu. Baik pada saat mengerjakan ujian sampai berolahraga atau bermain video game. Kurang tidur akan membuatmu tampak kecapaian dan merasa depresi, cepat kesal, dan cepat marah.

2. Jagalah konsistensimu ritme tubuhmu. Tetapkan jadwal tidur dan waktu bangun tidur yang teratur, dan tetap pertahankan jadwal itu pada akhir minggu dan liburan sekolah (Atau Kerja). Jangan terlalu sering melanggar jadwalmu itu, dan jangan pernah melakukannya selama 2 malam atau lebih. Jika kamu harus melanggar jadwal itu, hindari menunda jam tidurmu lebih dari 1 jam, dan waktu bangunmu lebih dari 2 jam, dan jika kamu merasa mengantuk pada siang hari maka kamu boleh tidur lebih sore. 

3. Amati, berapa banyak jam tidur yang kamu butuhkan agar kamu bisa bekerja secara maksimal. Kamu harusnya merasa segar saat terbangun dari tidurmu, dan bukannya merasa kecapaian. Kebanyakan remaja membutuhan antara 8,5 dan 9,25 Jam tidur setiap harinya. Pastikan kapan kamu harus bangun pada pagi hari, lalu hitunglah jam berapa kamu harus mulai tidur pada malam hari agar bisa mendapatkan jam tidur sebanyak 8,5 jam.

4. Cepat datangi tempat yang diterangi matahari saaat kamu bangun pada pagi hari, tapi hindarilah ruangan yang terang pada maklam hari. Cahaya lampu akan membantu pengiriman sinyal pada otakmu bahwa sudah waktunya untuk bangun juga sinyal kapan kamu harus menyiapkan tubuhmu untuk beristirahat. 

5. Pahami Ritme yang kamu miliki. Lalu, kamu bisa mencoba memaksimalkan jadwalmu sepanjang hari melalui jam didalam tubuhmu itu. Sebagai contoh, kamu bisa menggantikan "waktu bermalasan(tidur)mu" dengan mengikuti aktivitas yang memicu semangat atau kelas-kelas yang interakif. Hindari kelas-kelas satu arah atau aktivitas yang tidak aman, termasuk menyetir. 

6. Setelah makan siang(atau makan malam), jauhi kopi, soda berkafein, dan nikotin, karena semua itu adalah zat perangsang. Juga hindari alkohol yang akan mengganggu tidurmu. 

7. Bersantailah sebelum pergi tidur, hindari bacaan yang berat, belajar, dan mainan komputer satu jam sebeum jam tidur. Jangan tertidur dengan televisi masih menyala, lampu yang berkedap-kedip dan hal-hal yang menstimulasi bisa mengganggu tidur yang nyaman. Kalu kamu bekerja selama seminggu penuh, hindari bekerj pada malam hari. Contohna, jika kamu bekerja sampai jam 21.30, kamu membutuhkan rencana untuk "bresantai" sebelum pergi tidur.

Read More ->>

Kebiasaan Baik Bagi Pria Agar Tampan

Rasa kurang percaya diri terhadap penampilan fisik bukan hanya terjadi pada kaum wanita saja, banyak pria juga merasa demikian. Pria dapat melakukan beberapa kebiasaan sehat yang dapat memancarkan aura ketampanannya secara alami. Berikut tips yang sebaiknya dilakukan pria agar dapat tampil lebih menarik dan tampan.

1. Peduli perawatan kulit

Siapa bilang perawatan kulit hanya diperlukan oleh kaum wanita saja? Pria juga perlu merawat kulitnya agar sel epidermis pada kulit tidak mati. Gunakan pelembab untuk menjaga kulit dari kekeringan.

Penting juga untuk mengoleskan krim tabir surya untuk mengurangi penuaan dini dan kerusakan karena paparan sinar ultraviolet. Jadikanlah kegiatan merawat kulit sebagai kebiasaan rutin seperti mencukur atau menggosok gigi.

2. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok bukan hanya membuat pria mendapatkan image negatif dari para wanita tetapi merokok juga dapat menyebabkan kerutan pada kulit yang lebih buruk daripada efek sinar matahari.

Merokok dapat merampas kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, elastisitas dan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat menyebabkan warna keabu-abuan pada kulit.

3. Pola makan yang sehat

Pola makan yang akan membuat kulit pria lebih bersinar, rambut lebih indah dan badan lebih bugar. Kuncinya adalah dengan menjaga agar asupan gizi tetap seimbang. Makanlah makanan yang kaya serat yang mampu menurunkan kolesterol dan makanan yang rendah gula, tinggi protein dan kalsium.

4. Tidur yang berkualitas

Penuhi jam tidur yang direkomendasikan baik untuk kesehatan yaitu setidaknya 8 jam sehari. Tidur dapat mengembalikan kondisi semua organ tubuh, termasuk kulit yang merupakan organ terbesar tubuh.

Tidur juga dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan, mengurangi keriput, garis-garis kerut dan garis khawatir. Kurang tidur juga menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata yang mengganggu penampilan pria.

5. Jauhkan diri dari dehidrasi

Kulit membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik terutama untuk melawan kerusakan yang disebabkan oleh matahari. Minum air delapan gelas sehari seperti yang dianjurkan juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke lapisan dalam kulit (dermis).

6. Menjaga tubuh tetap langsing

Menjaga tubuh agar tetap langsing tidak hanya akan meningkatkan penampilan pria tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes, dan penyakit lainnya. Tapi lakukan diet dengan cara yang tepat.

Kurangi asupan kalori yang tidak sehat dengan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Dengan cara ini, berat bedan pria akan berkurang hingga satu pon selama dua minggu.

7. Jadilah pro-antioksidan

Antioksidan seperti vitamin A, C dan E ditemukan dalam buah dan sayuran yang sangat penting bagi tubuh. Antioksidan mempromosikan perbaikan dan elastisitas kulit dan juga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

8. Latihan kardio

Sebuah latihan kardio dapat menurunkan stres, membuat pria lebih bahagia dan memberikan efek bersinar pada kulit. Latihan aerobik ringan selama setengah jam sehari juga dapat meningkatkan denyut jantung dan memperlancar aliran darah.

Latihan tersebut juga dapat dilakukan dengan berjalan-jalan, naik sepeda atau melakukan aktivitas yang membuat tubuh berkeringat. Pilihlah jenis latihan yang menyenangkan dan membuat pria nyaman melakukannya.

9. Hindari minum minuman keras

Alkohol menyebabkan pembengkakan pada jaringan, terutama mata bengkak dan menyebabkan kebiasaan makan yang buruk yang berakibat terhadap kenaikan berat badan. Hal tersebut tentu membuat penampilan pria tampak buruk.

10. Badan yang tegap

Postur tubuh yang baik benar-benar memberikan tampilan yang baik bagi pria. Inti dari latihan kekuatan atau olahraga yang sedikit berat adalah untuk mencegah tubuh bungkuk. Berolahragalah untuk melatih kekuatan otot selama 2 sampai 3 kali seminggu.

Read More ->>

Tips Untuk Memanjangkan Rambut Dengan Cepat

  inilah beberapa tips bagi anda yang sedang ingin segera memanjangkan rambut anda dengan cepat,,

Mungkin sebagian orang yang terlanjur pangkas pendek rambutnya merasa agak menyesal dengan kondisi rambutnya. Dari pada menggunakan wig atau aksesoris rmbut palsu lainnya, mendingan disimak nih beberapa tips untuk memanjangkan rambut dengan cepat.

1. Potong Rambut yang Bercabang

Terutama bagi para cewek nih, memang sih memotongnya menjadikan rambut makin pendek, namun itu merupakan langkah awal yang baik untuk seterusnya.

2. Jangan Terlalu Sering Keramas (Cuci Rambut)

Rupanya memanjangkan rambut dengan sering keramas hanyalah mitos. Faktanya gan, jika terlalu sering mengeramasi rambut, tentunya rambut menjadi bersih total, dan secara otomatis juga ikut membersihkan minyak alami yang dihasilkan rambut yang sebenarnya sedang menjaga rambut anda agar tetap sehat dan berkilau. Jadi usahakan meminimalisir keramas jika rambut anda masih terasa nyaman. Namun bila sudah kotor apalagi berbau disarankan jangan tidur kalau belum keramas :p

Demikian juga sebaiknya menghindari berenang, apalagi dikolam berenang, kandungan klorin didalamnya tidak baik bagi kesehatan rambut.  Demikian juga dengan air laut yang asin.

3. Minimalisir Produk Penata Rambut

Biarkan saja minyak alami yang dihasilkan rambut yang menutrisi rambut anda. Sebaiknya hindari untuk menggunaka produk-produk seperti minyak rambut, hair spray, pengikat rambut, Blow dryer dan lain-lain.

4. Gunakan Santan Kelapa

Rupanya santan sangat bagus dalam mempercepat penumbuhan rambut. Selain itu dapat mebuat rambut lebih  lebut dan berkilau gan (silau men)! Waktu melakukannya bisa tiga sampai empat kali dalam seminggu. Caranya yaitu tumpahkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

5. Gunakan Kuning Telur

Kuning telur juga merupakan tips tradisional yang telah dipercaya sangat bagus bagi kesehatan rambut. Cara ini sangat baik untuk pertumbuhan rambut agan. Cara melakukannya dengan menaaruh kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut anda. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. agar mendapatkan hasil yang maksimal pula. Sip kan 

6. Gunakan Minyak Zaitun

Berdasarkan pengalaman banyak orang minyak zaitun memang terbukti ampuh untuk menngkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu juga sudah digunakan sejak duu sebagai bahan perawatan kesehatan rambut. Minyak zaitun pun kini juga mudah diperoleh diberbagai tempat seperti apotik, swalayan dan bukan toko bangunan :p

Cara penerapannya dilakukan setelah keramas dengan meneteskan 3-4 tetes minyak zaitun ke rambut agan, kemudian diratakn seluruhnya. Dan didiamkan selama semalaman agar semuanya meresap sempurna.

Sekianlah saya rasa beberapa tips yang mudah dan bsa dicoba bagi agan yang ingin memanjangkan rambut dengan cepat. Walau sebenarnya beberapa tips lain, namun saya rasa tips diatas sudah cukup dan mudah diterapkan.

Read More ->>

Tips Ampuh agar Tetap Awet Muda

Awet muda, Tidak peduli pria ataupun wanita, keduanya pasti mendambakan kulit dan penampilan yang tetap awet muda. Kebanyakan di jaman sekarang ini mengandalkan berbagai produk kecantikan atau anti aging yang dibeli dengan harga yang sangat mahal. Padahal dengan melakukan kegiatan sehat sejak dini dapat memperlambat proses penuaan yang juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh lainnya. Berikut kita simak beberapa tips agar anda tetap cantik dan awet muda yang dipaparkan oleh jadigitu.com.

1. Jangan Kelamaan didepan Komputer

Selain tidak baik bagi kesehatan, terutama mata. Berlama-lama didepan komputer juga tidak baik terhadap kecantikan anda. Wajah anda akan terlihat lebih cepat tua dibanding mereka yang sehari-hari terlibat dalam kegiatan menjaga lingkungan alam sekitar.

2. Jangan Kurang Tidur

Tidur yang cukup memberikan peran yang sangat besar bagi kecantikan anda. Bandingkan saja dengan mereka yang memiliki waktu tidur sebentar 2-4 jam sehari dengan yang tidur cukup 5-8 jam sehari. Terlihat perbedaan yang mencolok diantara keduanya. Selain itu kualitas tidur anda juga memberi pengaruh penting. Dengan tidur seluruh tubuh anda akan istirahat total dan mengembalikan anda ke kondisi fit seperti semula.

3. Jangan Malas Olahraga

Berbagai penyakit yang mengintai anda diusia tua dapat diminimalisir dengan rajin serta aktif berolahraga sejak dini. Kebanyakan mereka yang malas berolahraga, memiliki kesehatan yang mulai memburuk saat menginjak usia yang belum dikatakan tua. Selain itu, keriput juga lebih cepat tampak bagi mereka yang bermalasan untuk berolahraga.

4. Jangan Sering Menggosok mata

Sering menggosok mata juga bisa membuat lingkaran hitam disekitar mata anda. Hingga terlihat mengerikan seperti panda. Selain itu menggosok mata juga tidak baik bagi kesehatan mata anda.

5. Jangan Mudah Stres

Stres akan memberikan beban yang sangat berat bagi jiwa anda. Stres juga berpengaruh kepada kecantikan. Ketika seseorang stress, dia akan kehilangan keelastisitas kulit wajah, kelembapan kulit pun ikut berkurang serta degenerasi kulit yang melambat. 

6. Jangan Pernah Tinggal Shalat (Malas berwudhu')

Terutama bagi pria, mungkin bagi wanita mengalami kendala ketika berhalangan(bulanan), jadi tidak bisa melakukan Shalat. Shalat yang mewajibkan seseorang dalam keadaan suci yang bisa dicapai dengan berwudhu'(jika tidak berhadas besar) ketika wudhu' saja sudah memberika efek yang sangat baik bagi kecantikan kulit anda. Banyak peneliti yang sudah berhasil meneliti dan membuktikannya. Setelah berwudhu' dilanjutkan dengan Shalat. Luar biasa manfaat yang bisa diambil dari melakukan geraka shalat. Tidak terbantahkan lagi bahkan peneliti non-Muslim saja mengakuinya. So beruntung bagi anda yang muslim.

7. Jangan marah-marah

Nah sahabatku, marah-marah dapat mengundang berbagai penyakit untuk menyerang tubuh anda. Selain itu juga membawa jiwa anda dalam keadaan stres serta bisa depresi. Intinya sangat banyak hal butuk yang bisa ditimbulkan jika kita marah.

Read More ->>

Cara Memutihkan Wajah Dengan Bahan Alami

~ Anda yang mendambakan memiliki kulit wajah putih, tak perlu selalu menggunakan bahan kimia untuk mewujudkan keinginan tersebut. Dengan bahan alami pun sebenarnya wajah putih berseri dapat Anda miliki.

Keuntungan menggunakan bahan alami sebagai pemutih kulit adalah, tak ada efek samping yang merusak lapisan kulit seperti jika Anda menggunakan berbagai produk pemutih dengan bahan kimia semisal merkuri atau hidroquinon.

Apa saja bahan alami yang mampu memutihkan wajah? Simak berikut ini;

1. Lemon.
Lemon sebagai pemutih wajah alami dan penghilang flek hitam telah sejak jaman dahulu dikenal. Cara pakainya pun mudah. Cukup peras jeruk lemon, lalu basuhkan ke kulit wajah yang sebelumnya telah dibersihkan. Biarkan semalaman, dan paginya bilas dengan air dingin. Dapat digunakan untuk wajah atau ketiak yang hitam.

2. Bengkuang.
Adanya kandungan pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C pada bengkuang membuat buah berdaging putih itu mampu memutihkan wajah. Cara membuat masker bengkuang adalah, kupas bengkuang lalu haluskan daging buahnya dengan parut. Bubuhkan di wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian bersihkan dan ulangi 3 kali seminggu.

3. Susu.
Susu adalah bahan alami yang mampu memutihkan dan melembutkan kulit. Anda pernah mendengar tentang mandi susu yang dilakukan sebagai terapi pemutihan kulit? Itu adalah salah satu pemanfaatan susu sebagai pencerah. Anda pun dapat melakukan sendiri di rumah dengan cara membubuhkan susu segar ke wajah atau pun kulit kaki dan tangan.

Read More ->>

TIPS ATASI PATAH HATI

tips mengatasi patah hati

Tips Cara Mengatasi Patah Hati [buat cowok].

  Setiap orang mungkin pernah merasakan patah hati. Saat-saat patah hati serasa dunia akan hancur, gak ada lagi harapan yang bisa jadi semangat.  Kesel, marah, menyesal, binggung sendirinya sampai-sampai gak doyan makan macem-macem lah. Kebanyakan cewek yang sering patah hati, tapi gak sedikit juga cowok yang patah hati.  Cowok kelihatan biasa aja kalo lagi putus cinta, tapi tetep aja namanya putus cinta itu bikin sakit. Buat yang lagi patah hati ada beberapa tips mengatasi patah hati yang bisa kamu coba

1.  Cari  Hiburan.
  Coba pergi ke tempat yang dulu pernah kamu inginkan. Tinggalkan rutinitasmu. Yang punya hobi bersifat outdoor, kayaknya pas banget untuk kembali menyalurkan hobimu.

2.  Cari Teman Curhat.
  Pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang pahami situasi, kayaknya salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita mengerti dan ingin melupakannya. Cari orang yang tepat untuk curhatmu.  Jangan ungkapkan perasaanmu pada setiap orang yang kamu temui. Karena tidak semua orang peduli dengan perasaan orang lain.

3.  Jangan Menghubungi Mantan Pacar.
  Coba untuk menahan diri. Berilah jarak dan waktu untuk menenangkan diri.

4.  Bersikaplah  Aseksual
  Hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

5.  Ambil Positifnya.
  Berpikir bahwa kejadian ini adalah babak baru dalam hidupmu. Menata lagi tujuan-tujuan hidupmu yang belum tercapai. Ambil hikmah dari berakhirnya hubungan kamu dengan mantan pacar.

cara mengatasi patah hati

Read More ->>

KATA BIJAK MARIO TEGUH

Kata Kata Bijak Mario Teguh Terbaru.  Mario Teguh siapa yang gak kenal. Dia dikenal sebagai seorang motivator dan konsultan.  Sis Maryono Teguh nama aslinya, tapi nama bekennya Mario Teguh. Kemaren aku lihat dia televisi jadi punya ide nulis si motivator kondang ini. Barangkali ada yang butuh kata kata bijak Mario Teguh Terbaru bisa baca dibawah ini.


Kata Kata Bijak Mario Teguh

* Bersabar adalah tetap merasa marah,tapi tidak menggunakannya untuk merendahkan diri dan merusak hubungan baik dengan orang lain.


* Rasa marah adalah berkah, agar kita menemukan kekuatan yang besar untuk mengubah keadaan yang menyengsarakan masyarakat atau merusak alam.

* Yang dilarang adalah menggunakan rasa marah untuk menyebabkan kerusakan pada diri, hubungan baik dengan orang lain, atau merusak alam.

* Banyak orang mencari pekerjaan impian mereka, yang akan membawa mereka mencapai sukses dan ketenaran, tapi tidak menyadari bahwa melakukan apa pun pekerjaan mereka sekarang dengan sebaik-baiknya adalah syarat untuk diberikan pekerjaan lain yang lebih baik. Marilah kita menjadi yang terbaik dalam apa pun yang sedang kita kerjakan hari ini.

* Tiada yang bisa menyetarai keindahan
dan kekuatan cinta sebagai penghebat kehidupan. Tapi, tidak ada kegilaan yang menyamai cinta. Dan, tidak ada yang lebih tergesa daripada cinta. Maka, jika engkau sedang menyiapkan diri bagi cinta, penuhilah hatimu dengan iman, waspadakanlah logikamu terhadap muslihat dan rayuan palsu, dan dekatkanlah telingamu kepada ibu, ayah, dan kakak-kakakmu yang bijak. Berhati-hatilah dengan cinta.

*Di malam yang indah ini marilah kita berdoa, Tuhan kami Yang Maha Penyayang, Jujurkanlah pemimpin kami, amanahkanlah para pejabat dan pemuka, damaikanlah hati setiap jiwa Indonesia dalam kehidupan yang jujur, penuh hormat, dan bertanggung-jawab. Jadikanlah kami rakyat yang beriman dan taat beribadah, tulus belajar, rajin bekerja, memelihara kesehatan, mencintai keluarga, dan merawat alam. Jauhkanlah kami dari perendahan derajat yang Kau kenakan kepada mereka yang tidak jujur.  Aamiin

Read More ->>

TIPS CARI PACAR

tips cari pacar

  Tips Mencari Pacar. Namanya manusia kalo gk punya pacar, rasanya gimana gitu. Setiap manusia normal yang belum punya pacar pastinya ingin cepat-cepat punya pacar. Sangat wajar menginginkan kekasih yang sempurna secara fisik/kepribadian. Tapi dalam kenyataannya mencari pacar emang gk segampang yang dikira.  Punya pacar lebih dari satu, enak gak ya?  Enak kali ya  hahaha....
  Jika ingin punya pacar dengan spesifikasi tertentu yang jarang ada di sekitar anda, maka artikel tulisan ini tidak cocok untuk anda. Namun jika anda mau menerima apa adanya yang ada dulu, maka anda perlu baca artikel ini agar anda segera menemukan soul mate anda yang hingga saat ini entah ada di mana. Buang segala impian anda untuk menikah dengan putri nan cantik jelita karena mungkin cinta anda ada di gadis yang biasa-biasa saja.  Cara mencari pacar ini buat yang lagi jomblo aja ya. Yang udah punya pacar jangan dicoba, kan situ dah jago. Lagian kasian teman-teman yang masih ngejomblo. hahaha...

  Berikut ini akan saya berikan beberapa tips mencari pacar dan semoga saja bermanfaat untuk kamu yang lagi ngejomblo :

1. Cari dulu Target Yang Mau Dijadikan pacar
  Kalo perlu siapkan daftar nama-nama yang ingin kita dekati. Cari yang masih single, jangan cari yang udah punya pacar. Ntar gak dapat pacar malah dpt tonjokan dari pacarnya. hahaha.. Cari penampilan fisik yang biasa saja atau kurang menarik perhatian, dan orangnya baik, belum pernah pacaran, doi mau punya pacar, dan lain-lain. Coba 5 orang saja misalnya 3 cewek di lingkungan sekolah/kampus/kantor dan 2 orang di lingkungan tempat tinggal. Ehh iya, Targetnya jangan banyak-banyak ntar aku gk kebagian.

2. Pendekatan
  Lakukan pdkt terhadap cewek-cewek tersebut dengan berbagai cara yang baik dan ingat baik-baik respon yang diberikan ke kita. Selama pedekate mungkin butuh sedikit modal untuk ngajak jalan, untuk pulsa telepon, untuk oleh-oleh, dan lain sebagainya. Jangan sampai cewek target kita tahu bahwa kita sedang pedekate dengan gadis selain dia dengan tetap waspada akan jarak yang mungkin berdekatan. Jaga jarak aman bro.

3. Evaluasi dan Seleksi
  Setelah proses pendekatan berakhir, waktunya beralih ke pemilihan kandidat calon pacar kita mana yang paling kita anggap cocok dan kita sukai. Yang pasti pilih yang paling menyenangkan, rajin ibadah, baik, tidak matre, fisiknya baik, sifatnya bagus, sopan, santun, dan lain-lain. Buat urutan dari yang paling bagus ke yang kurang bagus.

4. Ungkapkan perasaan Cinta dan Keseriusan Anda Kepadanya
  Setelah menjatuhkan pilihan maka segera nyatakan bahwa anda suka kepada dan ingin menjadi pacarnya. Jika dia selama ini ingin punya cowok maka kemungkinan dia akan menerima kita. Jika pilihan kita ternyata belum mau menerima kita, maka coba lagi ke urutan pilihan yang kedua dan seterusnya hingga dapat. Jika belum dapat mungkin nasib anda belum beruntung. hahahaha...

5. Selanjutnya Terserah Anda
  Kalo dah sukses dapetin pacar perlakukan dia sebaik mungkin, inget waktu kamu susah-susah carinya. Mencari kandidat lain, dan lain sebagainya mungkin masih wajar asalkan jangan sampai menyakitinya. Yang paling penting dari semua proses yang ada adalah anda akan mendapatkan pengalaman yang berharga untuk mendekati wanita-wanita single yang sesuai dengan apa yang anda impikan.
Saya kira cukup jelas penjelasan mengenai cara mendapatkan pacar dengan mudah ini.

tips cari pacar

Read More ->>

TIPS PACARAN

Mungkin diantara temen-temen ada yang sedang mengalami kebosanan atau kejenuhan dalam hubungan, dan lagi gak punya ide mau ngapain. Nah disini coba kasih sedikit tips agar pacaran tidak membosankan, yang pernah dilakukan orang lain dengan pasangannya, semoga juga bisa jadi solusi buat yang lagi buntu.

Berikut ada beberapa tips agar pacaran tidak membosankan yang mungkin berguna dan bisa membantu temen-temen. Bukan hal yang mutlak koq buat dilakukan, hanya sedikit ‘ide’ saja.
a. Jangan terlalu sering ketemu
Frekuensi bertemu yang terlalu sering akan membuat hubungan cepat hambar. Dalam hubungan apapun yang penting kualitasnya bukan kuantitasnya.
b. Kabur dari pasangan
Sesekali anda perlu ‘kabur’ dari pasangan. Maksudnya jika anda terbiasa dengan ‘melaporkan’ semua aktifitas, cobalah keluar dari kebiasaan itu.
c. Berbaur dengan temannya
Tidak ada salahnya berbaur dengan teman – teman dari pasangan anda. Jika anda sedang bosan dengan pacar, bisa dialihkan dengan teman-temannya yang dia sudah kenal.
d. Moment dadakan
Jangan terlalu lempeng dengan hubungan anda, itu sangat membosankan. Buatlah moment dadakan untuk acara sekecil apapun, karena hal tersebut akan membuat pasangan merasa tiap saat adalah moment berharga.
e. Surprise kecil
Jangan segan-segan memberikan kejutan kecil pada pasangan. Tidak harus selalu pria ke wanita, bisa sebaliknya. Karena hubungan pacaran adalah hubungan dua arah.
f. Olahraga berdua
Lepas dari rutinitas yang menguras otak dan fikiran, coba anda buat jadwal khusus berdua ke gym atau hanya sekedar jogging berdua. Bahkan bisa juga hubungan anda makin erat.
g. Mengenal keluarganya
Mengenal keluarganya tidak hanya anda yang akan memutuskan menikah. Saat pacaran juga perlu mengenal keuarga masing-masing. Sesekali berbaurlah dengan keluarganya tanpa melibatkan pasangan anda.Seperti berbelanja dengan ibunya, atau ke karaoke dengan kakaknya.
h. Ke Salon berdua
Salon bukan hanya milik wanita, pria juga wajib ke salon. Ajaklah pasangan anda saat ke salon, bukan untuk menemani atau sekedar menunggui, tapi libatkan pasangan dalam kegiatan salon anda. Seperti creambath atau perawatan tubuh lainnya.
i.Panggilan sayang
Panggilan sayang haruslah selalu ada dalam suatu hubungan. Jangan memanggil dengan kalimat ‘sayang’,'cinta’, de.el.el saja, tetapi variasikan panggilan anda, agar tidak sama dengan pasangan-pasangan lain.
Semoga tips agar pacaran tidak membosankan ene berguna yah guys…..sebenernya bukan buat yang lagi pacaran ajah sih, yang udah berkeluarga juga boleh dicoba koq .Selamat mencoba…!!

Read More ->>

TIPS ATASI PERUT KRAM

Pernah merasa sakit / kejang di bagian perut secara tiba-tiba? Mungkin yang sobat sehat rasakan itu adalah kram perut. Untuk itu, kali ini blog sehat akan membahas mengenai Cara Mengatasi Perut Kram. Cekidot.

Penyebab Perut KramBanyak kejadian seseorang mengalami kram perut karena telat makan dan lama berada di ruang AC. Ada juga yang mengalami kram perut karena menstruasi. Kram perut juga bisa terjadi karena perut kosong tiba-tiba dimasuki makanan pedas atau asam.

Kram yang sering terjadi pada perut ini bisa menandakan gejala awal dari penyakit seperti lambung, maag, masalah di kantung empedu, hernia atau organ lainnya.

Pengobatan Perut Kram
Untuk mengatasai perut kram tersebut, tidak ada salahnya anda mencoba obat tradisional berikut:

Obat Kram Perut ke-1
Bahan:
- Daun Cabai Jawa (3 lembar)
- Air (1 gelas)

Pemakaian:
Haluskan 3 lembar daun cabe / cabai jawa, kemudian seduh dengan 1 gelas air panas. Minum air ramuan untuk perut kram tersebut selagi hangat.

Obat Kram Perut ke-2
Bahan:
- Buah Kapulaga (3 butir) [belum tahu tanaman kapulaga? baca disini]
- Air (secukupnya)

Pemakaian:
Rebus 3 butir buah kapulaga tersebut dalam air panas hingga matang. Kemudian makan buah kapulaga tersebut.

Mudah kan cara mengatasi perut keram diatas? semoga obat kram perut tersebut bisa bermanfaat bagi sobat semua.
sisa postingan sampai selesai

Read More ->>

TIPS ATASI MUKA KERING

Memiliki kulit wajah yang kering akan terasa tak nyaman, terlebih kulit yang kering tentu tidak memancarkan kesegaran. Untuk itu Blog Tips Kecantikan kali ini akan membahas mengenai Cara Mengatasi Kulit Muka Kering. [Sebenarnya pada postingan terdahulu pernah juga dibahas mengenai Tips Mengatasi Kulit Kering ini. Tapi tak apa lah, supaya tambah banyak koleksi tips kecantikannya.]

Selain bawaan dari lahir (hehe), salah satu penyebab kulit muka kering terjadi akibat kekurangan asupan cairan, kekurangan Vitamin E dan terlalu banyak terkena sinar matahari.

Oleh karena itu, untuk mengatasi kulit muka kering agar kembali lembab dan lembut, sobat semua bisa mencoba tips perawatan muka kering berikut:

Bahan:
- Buah Alpukat (secukupnya)

Pemakaian:
Lumatkan isi buah alpukat sampai halus. Kemudian balurkan pada wajah anda (seperti pemakaian masker). Setelah masker alpukat kering, cuci wajah dengan air hangat. Kemudian oleskan wajah dengan es batu, agar pori-pori kembali mengecil.

Selain menggunakan masker untuk kulit kering diatas, untuk Mengatasi Kulit Wajah Kering sebaiknya anda gunakan krim pelembab pada wajah anda

Read More ->>

TIPS PUASA SAAT RAMADHAN

Tanpa terasa bulan Ramadhan akan segera tiba. Ramadhan merupakan bulan di mana setiap muslim belajar untuk mengendalikan diri. Makna yang lebih luas dari sekedar menahan diri dari makan dan minum.

Untuk menjaga kesehatan selama berpuasa, pada artikel kali ini saya akan memberikan 5 tips sehat puasa ramadhan.Silakan disimak.

1. Makanlah “Karbohidrat Kompleks” Saat Sahur
Mengingat berjam-jam berpuasa, kita harus mengkonsumsi apa yang disebut dengan 'karbohidrat kompleks ' atau makanan yang lambat dicerna oleh tubuh, sehingga bisa mengurangi lapar pada siang hari. Seperti yang ditemukan dalam beras, gandum, kacang-kacangan.

Makanan-makan yang diperlukan selama bulan berpuasa diantaranya Roti, sereal, susu, ikan, daging, unggas, sayur dan buah. Bahkan asupan buah-buahan setelah makan sangat dianjurkan.

2. Makanlah Glukosa Saat Buka
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian.

Kurma adalah makanan yang paling direkomendasikan. Selain mengandung gula, kurma juga mengandung serat, karbohidrat dan magnesium. Bahkan sejak zaman Rasulullah SAW kurma banyak dikonsumsi saat berbuka puasa dan telah menjadi Sunnah Rasul.

3. Hindari Fast Food
Kurangi Makanan Cepat Saji dan gorengan. karena jenis makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, nyeri di ulu hati, dan masalah berat badan.

4. Konsumsi Cukup Air
Konsumsi air dan jus antara berbuka dan tidur untuk menghindari dehidrasi dan untuk detoksifikasi sistem pencernaan saat berpuasa. Hindari asupan kafein dalam jumlah besar terutama saat sahur.

5. Tetap Olahraga
Melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau berjalan kaki saat berpuasa sangat disarankan. Selain membantu menjaga berat badan, olahraga juga berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan menjaga kebugaran tubuh anda.

Itulah 5 tips sehat puasa yang saya sajikan khusus untuk sobat blog tips kesehatan, khususnya yang beragama Islam.

Read More ->>

TIPS ATASI MASUK ANGIN

Sebelum menuju Cara Mengatasi Masuk Angin, saya ingin meminta maaf terlebih dulu kepada semua pengunjung blog ini karna selama 3 bulan lebih saya tidak menelurkan postingan, dikarenakan kesibukan saya dikampus (alhamdulillah minggu depan mau ujian sidang Tugas Akhir). Tak lupa juga kepada yang telah meninggalkan kometar diblog ini, maaf komentarnya tidak saya balas.

Mengawali perjumpaan kita ditahun 2011 ini, saya akan menuliskan tips untuk mengobati masuk angin.

Sebenarnya apa sih masuk angin itu? dana apa penyebab masuk angin?

Masuk angin! Sebenarnya, angin tidak benar-benar masuk ke dalam tubuh. Yang benar adalah, tiupan angin menyebabkan suhu tubuh menurun. Lalu, muncul gejala seperti pusing, meriang, pegal-pegal, perut kembung, batuk-pilek dan demam. Dalam dunia kedokteran, istilah masuk angin adalah bagian dari gejala flu, khususnya yang sering terjadi pada pergantian musim (pancaroba).

Untuk mengatasi penyakit masuk angin ini, saya akan menuliskan beberapa resep tradisional yang tidak ada salahnya untuk anda coba.

Obat Untuk Masuk Angin ke-1

Bahan:
- Daun Jinten (5 lembar)
- Air Panas (1/2 gelas)

Pemakaian:
Cuci bersih daun jinten, kemudian haluskan. Masukan (seduh ) daun jinten yang sudah halus tersebut pada 1/2 gelas air panas. Saring ramuan tersebut dan minum 1 kali sehari.

Obat Untuk Masuk Angin ke-2

Bahan:
- Daun kayu putih kering (6-10 gram)
- Air (2 gelas)

Pemekaian:
Rebus daun kayu putih dalam 2 gelas air, hingga tersisa 1 gelas. setelah dingin, saring airnya dan minum 1 kali sehari.

[Ramuan obat untuk masuk angin diatas bisa juga digunakan untuk mengobati perut kembung].

Sekian Cara mengatasi masuk angin yang alami dan murah, semoga bisa bermanfaat bagi anda yang sedang mengalami masalah dengan penyakit masuk angin dan perut kembung.

Read More ->>

TIPS AGAR TETAP TERSENYUM EVERYDAY

Kehidupan yang kita lalui bukanlah sebuah perjalanan yang mulus, ada suatu saat kita berada di bawah dan ada suatu saat kita berada di atas. Kadang fluktuasi perasaan yang kita alami begitu cepat dan tajam.
Tips dibawah ini akan membantu anda meminimalkan fluktuasi tersebut. Bagaimana anda akan memiliki perasaan gembira dan tetap positif.
Pada artikel kali ini saya akan membaginya menjadi 2 postingan. Kenapa begitu? … Saya ingin mencoba sesuatu hal yang baru saja dengan membuatnya menjadi bersambung. Jika kelak anda membaca di postingan kedua poin 10, disitu anda akan mengetahui bahwa saya sedang mencoba sesuatu hal yang baru.

Oke inilah 11 Tips yang Akan Membuat Anda Tersenyum dan Tetap Positif :

1. Rubahlah Wallpaper Desktop Anda

Saat ini komputer bukan lagi barang langka dan sudah menjadi kebutuhan sehari-hari. Sepertinya kita tidak bisa hidup tanpa duduk di depan komputer. Jadi mengapa anda tidak merubah wallpaper komputer anda dengan sebuah gambar yang positif atau lucu yang akan memotivasi atau membuat anda tertawa setiap kali anda membuka komputer anda. Saya yakin hari anda akan jauh lebih ceria.

2. Tertawalah Keras-keras

Berikan ijin pada diri anda sendiri untuk tertawa dengan keras. Ini bukan seperti kehidupan seorang puteri, dimana mereka sedikit menahan tawanya sambil menutup mulut dengan salah satu tangannya. Mulai saat ini, lepaskanlah tawa anda. Tertawa adalah obat terbaik dan tentu saja jaminan penampilan anda tetap positif dan ceria.

3. Carilah Teman-teman Positif Baru

Keceriaan dan energi positif adalah sesuatu yang bersifat menular. Mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang selalu berpikir positif dalam setiap situasi, akan menjaga energi positif anda tetap mengalir keluar. Orang-orang positif juga memiliki kebiasaan selalu tersenyum. Semakin banyak senyum, semakin ceria hidup! :)

4. Berkebun …. Mengapa Tidak??

Jangan meremehkan aktivitas berkebun. Beberapa pakar justru menyarankan untuk melakukan aktivitas tersebut jika memungkinkan. Melihat tanaman yang kita tanam dan rawat, akhirnya berbunga atau berbuah adalah suatu hal sangat menyenangkan. Apalagi jika setelah itu kita memakannya. Yummiiii….. :)

5. Sediakan Waktu Untuk Memanjakan Diri Sendiri

Waktu untuk memanjakan diri sendiri adalah sesuatu hal yang perlu juga anda prioritaskan. Layaknya handphone, semangat dan jiwa anda pun perlu di-recharge. Luangkan waktu anda untuk melakukan hal-hal yang membuat anda gembira. Jika anda menyukai melukis …. melukislah! Jika anda menyukai membaca novel …. membacalah! Jika anda menyukai mendaki gunung … mendakilah! Jika anda menyukai pergi ke café menikmati live music … pergilah ke café. Apapun itu, luangkanlah waktu untuk memanjakan diri anda sendiri. Saya yakin setelah itu, anda akan mempunyai semangat yang baru.

6. Matikan TV

Apa? …. Tapi saya menyukai menonton televisi.
Beberapa kali saya mengulas dalam artikel-artikel saya sebelum ini, termasuk dalam ebook ’85 Cara Ampuh Memotivasi Diri Anda’, coba anda ingat-ingat kembali selama anda menonton televisi, berapa banyak informasi negatif yang anda konsumsi, seperti pembunuhan, peperangan, tawuran, perampokan, dst ….. (saya yakin anda bisa melanjutkan sendiri). Sesuatu yang masuk ke dalam otak bersifat negatif, maka output nya pun akan negatif.
Saya mungkin terlalu ekstrim untuk mematikan tv, namun setidaknya pilihlah saluran-saluran yang mendidik. Saya jamin acara seperti Mario Teguh – Golden Ways akan membuat diri anda ceria dan tetap bersemangat positif luar biasa! :)

7. Ber – Jalan-Jalan

Aktivitas jalan-jalan mengandung dua komponen utama dalam peningkatan kualitas hidup kita, yaitu berolah raga dan mendekatkan diri pada alam. Berolahraga akan membuat kita gembira dan dipenuhi oleh perasaan yang positif. Jadi, hari ini kenakan sepatu olah raga anda dan nikmati berjalan-jalan mengelilingi kompleks atau ke taman terdekat.

8. Berterima Kasihlah Selalu

Memulai dan mengakhiri hari anda dengan ucapan rasa syukur saya yakin akan membuat anda tetap ceria dan positif. Hanya perlu sedikit waktu saja untuk melakukan hal tersebut, namun akan memberikan dampak yang besar pada kehidupan anda, hari ini maupun ke depan. Nikmatilah hari-hari anda dan bersyukurlah atas segala hal-hal yang indah di sekeliling anda.

9. Berikan Waktu Anda

Waktu adalah hal yang sangat berharga bagi setiap orang. Seringkali kita mendengar orang mengatakan bahwa mereka tidak memiliki waktu yang cukup dan “seandainya” mereka memiliki waktu yang lebih. Namun, ketika mereka bangun keesokan hari mereka tetap memiliki waktu yang sama seperti hari kemarin, 24 jam.
Maksud saya disini adalah, isilah waktu anda lebih berarti. Buatlah setiap momen berarti bukan hanya bagi anda sendiri, tetapi juga bagi orang-orang yang membutuhkan, bagi orang-orang yang anda cintai. Mungkin anda meluangkan waktu untuk membacakan cerita bagi puteri kesayangan anda sebelum tidur, mungkin anda meluangkan waktu setiap minggu untuk berjalan bersama keluarga anda, atau mungkin anda meluangkan waktu untuk mengikuti kegiatan amal/sosial.
Memberikan waktu anda untuk meningkatkan kualitas kehidupan orang lain, secara otomatis akan meningkatkan kehidupan anda secara pribadi. Hasilnya anda akan lebih banyak tersenyum dan lebih positif.

10. Cobalah Sesuatu Hal yang Baru.

Mencoba sesuatu hal yang baru akan membuat hidup lebih menggairahkan. Tidak usah jauh-jauh, kita mulai saja dari selera. Cobalah untuk menikmati hidangan yang baru. Ketika nanti anda berpikir untuk mengunjungi restoran favorit anda, duduk di kursi favorit anda, dan memesan masakan yang biasa anda pesan, cobalah berpikir kembali. Pergilah ke sebuah restoran yang baru dan pesanlah menu makanan yang unik. Ini sama halnya ketika saya dulu mencicipi pecel lele dan ternyata rasanya enak. Padahal sebelumnya saya begitu gelinya melihat lele. :)
Ada banyak hal baru yang dapat anda lakukan dalam hidup, seperti hobi baru, koleksi baru, buku baru, dan bahkan cara baru untuk pulang menuju rumah anda (naik taksi, bis, sepeda, dll.). Cobalah untuk melakukan sesuatu yang baru setiap minggu, dan setelah satu tahun nanti anda akan memiliki 52 cara untuk membuat anda tetap tersenyum dan positif.

11. Gunakan 1 Jam Sehari Untuk Membangun Diri Anda.

Ini adalah yang terpenting dari semuanya. Komit meluangkan waktu minimal 1 jam untuk pengembangan diri anda adalah sesuatu hal yang sangat penting bagi kualitas hidup anda, layaknya udara bagi paru-paru anda. Jika anda tidak berkembang, maka anda tidak akan melangkah menuju potensi anda yang luar biasa. Jika anda tidak menemukan potensi anda yang luar biasa tersebut, maka bagaimana anda dapat meraih apa yang anda inginkan dalam hidup? Sukses bukanlah suatu keberuntungan, namun dicapai melalui suatu komitmen dan dedikasi yang tinggi pada diri anda, pengembangan diri anda dan determinasi anda untuk meraih hal-hal yang anda inginkan.
Mulai hari ini, luangkan waktu anda minimal 1 jam untuk mengembangkan diri anda. Melihat, mendengarkan dan membaca buku-buku, cerita, blog, CD dan DVD motivasi. Isilah pikiran anda dengan hal-hal yang positif dan lihatlah kedepan perubahan pada diri anda. Bayangkan dalam seminggu, anda berkembang sebanyak minimal 7 kali, 30 kali dalam sebulan dan 365 kali dalam setahun! Wow, luar biasa!!!

Sebelum saya akhiri postingan kali ini, saya ingin bercerita sedikit tentang sesuatu hal yang saya dapatkan ketika saya mengikuti seminar Mr. James Gwee dulu dan kebetulan masih menempel di otak saya sampai dengan saat ini. Apa yang akan saya ceritakan ini masih berhubungan dengan poin nomer 11.
Dikatakan oleh Mr.James waktu itu, rata-rata manusia menghabiskan 99% uangnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia mulai dari leher kebawah, seperti untuk makan, minum, membeli pakaian baru, sepatu baru, dll. Hanya 1% yang mereka belanjakan untuk asupan otaknya seperti buku-buku, lagu-lagu atau cd-cd motivasi. Padahal otaklah yang menentukan 99% keberhasilan seseorang!
Pesan Mr.James waktu itu, janganlah pelit atau merasa rugi jika anda membelanjakan uang anda untuk mendapatkan hal-hal yang positif.

Anda bisa belajar juga bagaimana untuk tetap ceria dan positif dari rekan blogging saya Mas Arief Maulana (postingan terakhirnya : 3 Cara Sederhana Mengubah Hidup) dan Mas Hengky (postingan terakhirnya : Bikin Testimonial Lewat Facebook Aja). Mereka adalah orang-orang yang luar biasa. Senang saya memiliki rekan-rekan seperti mereka.

Oke para pembaca yang budiman, semoga artikel saya kali ini memberi manfaat yang luar biasa untuk anda.keep reading on Aneka MAcam Tips Here..

Read More ->>

TIPS SUKSES PEMULA

Tips Sukses Berbisnis Bagi Pemula ini jika dilakukan secara benar bisa membuat Anda sukses kurang dari 2 tahun
Dalam proses berbisnis Anda harus mau mencari tips-tips sukses berbisnis bagi pemula dengan cara benar.
Tips sukses berbisnis bagi pemula bisa Anda dapatkan ketika Anda berteman dengan mereka yang sudah sukses berbisnis di bidang bisnis yang Anda ingin masuki.
Mintalah tips sukses berbisnis dari mereka, dan dapatkan ide-ide bisnis mereka untuk Anda kembangkan dengan gaya Anda sendiri. Tips sukses berbisnis ini bisa dengan mudah Anda lalui jika Anda mau melakukan tips-tips bisnis yang sudah Anda tahu terlebih dahulu.

Lakukan tips bisnis tersebut, dalam prosesnya Anda akan menemukan ide-ide bisnis lainnya. Bisnis Anda berkembang dan Anda pun memiliki banyak ide bisnis dan tips-tips sukses berbisnis yang sudah Anda kembangkan sesuai dengan gaya Anda.
Tips sukses berbisnis bagi pemula adalah fondasi yang bisa Anda lakukan di setiap waktu, setiap saat dan apapaun kondisi bisnisnya.
Semua bisa Anda dapatkan dari orang-orang yang sudah sukses di bisnis yang ingin Anda tekuni.


Mencari pekerjaan sulit di zaman ini. Jumlah angkatan kerja tidak sesuai dengan ketersediaan formasi pekerjaan. Angka pengangguran meningkat setiap tahun. Data tentang pengangguran terbuka dari tahun 1996 ke 2000 meningkat, yaitu sebesar 4,228,115 orang (4,9%) tahun 1996 menjadi 5,965,795 orang (6,1%) pada tahun 2000. (Pengukuran pengangguran terbuka dalam sakernas, laporan # 35 paper statistik # 7, uzair suhaimi, yahya jammal, 2001)

Usaha sektor non formal menjadi pilihan mereka yang tidak mendapatkan pekerjaan. Ironinya, kesempatan mendirikian usaha kecil tidak menarik bagi mereka yang memiliki latar belakang pendidikan relatif tinggi.

Kompetensi Saja Sudah Cukup?

Idealnya lulusan perguruan tinggi memiliki kemampuan melakukan analitis, yaitu merubah persoalan yang rumit menjadi sederhana. Kemampuan analitis dapat digunakan untuk mengungkapkan kemungkinan resiko dan peluang pendirian sebuah usaha.

Sayangnya kebanyakan lulusan perguruan tinggi lebih menonjolkan aspek munculnya dampak negatif daripada peluang bisnis itu sendiri. Sehingga mereka tidak memiliki keberanian untuk memulai usaha.

Bagaimana mungkin cukup bagi penyelenggara program studi hanya dengan mengandalkan mata kuliah kewirausahaan (2 sks) untuk dapat menghasilkan lulusan yang memiliki kompetensi teknologi dan spirit kewirausahaan (technopreneurship). Apalagi sistem perkuliahaan kewirausahaan lebih banyak di ruang kelas.

Modal Usaha sebagai Penghambat?

Selanjutnya aspek permodalan adalah salah satu faktor penghambat lahirnya wirausahawan muda. Modal dianggap segala-galanya. Perhitungan investasi, operasional, dan tingkat pengembalian modal menjadi begitu rumit dan menakutkan. Sehingga mereka lebih memilih sebagai sosok pencari kerja daripada membuka usaha dan lapangan kerja.

Modal usaha penting tetapi bukan dijadikan alasan untuk tidak memulai usaha. Modal merupakan sumberdaya kekayaan perusahaan. Pemodal berarti pemilik modal. Sedangkan Modal tidak selalu dalam wujud uang. Sehingga Pemodal adalah pemilik sumberdaya yang bukan selalu uang.

Keberanian = Faktor Kunci

Jadi bagi seseorang yang tak memiliki uang terbuka peluang untuk menjadi pemilik usaha “bussines owner”. Pernyataan banyak orang bahwa modal non uang adalah modal dengkul. Dengan bermodalkan dengkul kaki sendiri, seseorang dapat menahan beban dan berjalan serta beraktivitas usaha. Artinya tanpa diawali modal uang sebuah usaha dapat berdiri dan berjalan serta tumbuh dan berkembang membawa harapan pemiliknya.

Kalau seseorang tidak memiliki dengkul sendiri, gunakan dengkul orang lain. Orang lain tidak akan pernah marah sepanjang ada konpensasi yang menarik dan fleksibel. Membangun kemitraan permodalan merupakan kombinasi yang rasional dan menjadi kekuatan lebih besar daripada modal dengan dengkul sendiri.

Keberanian mengambil resiko adalah syarat utama untuk menjadi pebisnis. Keberanian memulai usaha dengan modal dengkul menandakan kapasitas, kekuatan dan daya saing pebisnis itu sendiri. Semua orang memiliki potensi menjadi pebisnis modal dengkul. Perbedaan menyolok satu dengan yang lain adalah keberanian bertindak.

Sikap berani bertindak mampu mengeliminir hambatan terbesar merintis bisnis, yaitu permodalan. Hambatan ketidaktersediaan modal hendaknya jangan dijadikan alasan untuk tidak memulai, tetapi sebaiknya memicu lahirnya kreatifitas dan gagasan yang gemilang.

Setiap gagasan atau ide yang lahir dari rahim seorang tak ber-uang memiliki daya tahan untuk bertahan dan berpotensi tumbuh berkembang. Beranikah anda menjadi Pebisnis modal dengkul?

Ayo Indonesia Bangkitlah !

Read More ->>

TIPS BAHAGIA

Bahagia adalah hak Anda sejak lahir. Anda bisa bahagia mulai saat itu
hingga akhir hayat. Memang adakalanya kesedihan akan muncul dari
kehidupan Anda. Hidup ini memang berputar. Namun, ada cara-cara
sederhana meraih kehidupan yang bahagia…

Cara Sederhana meraih Bahagia Selamanya.
BAhagia tidak harus dengan rumah megah, betapa banyak pemilik rumah

megah tapi miskin kebahagiaan..

BAhagia tidak harus Dengan HArta melimpah.
UAng HAnya salah satu alat untuk mencapai kebahagiaan.

Bahagia tidak harus saat karir anda di puncak.
Anda tidak tahu kapan itu datang, dan jabatan kadang hanya bersifat

sementara.

ANda Bisa Bahagia kapan saja, tanpa itu semua.
Kebahagiaan sudah anda miliki sejak lahir

Berbahagialah dengan tersenyum, Senyuman anda membuat anda bahagia dan

membahagiakan orang lain.

Berbahagialah dengan berkata baik.
Berbicaralah hanya yang positif dan penuh kebaikan. karena kebahagiaan

melekat pada kebaikan.

Berbahagialah dengan bersama mereka yang berbahagia.
Kebahagiaan dan kesedihan itu menular. Berkumpul dengan mereka yang

antusias dan bahagia.

Berbahagialah dengan bermain dengan anak.
Kembali ke masa kecil anda tanpa beban, Nikmatilah keceriaan bersama

mereka.

Berbahagialah dengan Bercengkerama dengan keluarga.
Keluarga anda adalah orang yang paling tulus di dunia untuk

mendengarkan keluh kesah anda.

Berbahagialah dengan baca buku.
Pilih buku yang bisa membahagiakan anda. Buku bisa menjadi sumber

kesuksesan dan kebahagiaan anda.

Bahagialah dengan peduli sesama.
Pedulilah pada sesama diwaktu lapang maupun sempit.
Kepedulian anda menciptakan mental keberlimpahan dan kebahagiaan.

Berbahagialah dengan Tularkan kebaikan.
Tularkan kebaikan, keahlian, dan nasehat anda kepada sesama.
Anda bisa gunakan internet (Facebook, web, blog, dll) untuk

melakukannya.

Berbahagialah dengan carikan mereka solusi.
Beri solusi mereka yang kesusahan, dengan tindakan maupun perkataan

anda. Solusi anda juga akan membahagiakan anda.

Berbahagialah dengan olahraga.
karena olahraga akan menyehatkan badan dan pikiran.

Berbahagialah dengan menikmati hobby.
Lupakan masalah yang sedang menimpa anda, dengan melakukan hobby anda.
dan kembalilah beraktivitas dengan lebih berbahagia.

Berbahagialah dengan Beribadah dan berdoa.
Beribadah dan mintalah kebahagiaan kepada sang pemberi kebahagiaan.

TUHAN.

Anda berhak bahagia selamanya.

sisa postingan sampai selesai

Read More ->>